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我们身体有一条经络很神奇,每天敲 50下,不仅大腿脂肪掉了,

点赞:586 时间:2019-05-22 阅读量:418

我们自己身体其实有一条经络很神奇,每天敲打它50下,不仅气血就会足了、而且裤管也鬆了,减肥美容效果十分明显。它就是经过大腿外侧的胆经。

我们身体有一条经络很神奇,每天敲 50下,不仅大腿脂肪掉了,

敲胆经,就是小翠今天要和大家分享的养生妙招。它的原理主要在于刺激胆经,促进胆汁分泌,从而提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的充足材料。而且使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,起到减肥的作用!

敲胆经的好处多,简单又有效!下面我们来具体看看敲胆经的时间、方法等。

敲胆经的时间:

23点至1点是气血进入胆经的时候,也就是说,敲胆经不应该在23点至1点之间进行。

方法步骤:

如图每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。

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功效与作用:

1、由于敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,大约一至二个月就会感觉裤管变大了。

2、患有脂肪肝和胆结石的人,这个是最简单有效的改善方法。

今天教大家一个小妙招,只要坚持每天做,就会面色红润、气色佳,还有改善情绪的功效哦。

擀麵杖敲腿法:

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1.仰卧在床上,双脚脚心相对,呈蛙状。全身放鬆。

2.拿一根40厘米左右的擀麵杖,从大腿根部开始敲打,一直到膝关节处。敲打的力度,以自己可以承受即可。敲完一条腿之后,重複另一条腿。每条腿各敲约10分钟。

坚持2周,你会发现裤子不磨了,大腿瘦了!精神也好了,肝也得到了疏通,调整。

擀腿法:

敲完腿之后,双腿放平,用擀麵杖擀大腿中间部位,一直到膝盖处。每侧擀50次。

揉腿法:

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如果身边没有擀麵杖,也可以用手揉压大腿,具体方法是:用掌根从大腿根部推至膝盖处。每侧推300下。



敲胆经的原因:

胆囊是储存及控制胆汁分泌的器官。人吃进来的食物,有一部份是要由胆汁的化学作用分解成人体造血所需的蛋白质的,没有充足的胆汁,则食物被分解成可供人体吸收的蛋白质就不够,当然也就不能提供人体造血所需的充足材料,于是就会有气血失调的状况发生,气血一旦失调则百病丛生矣。

造成胆汁分泌不够的原因,除了肥胖以外,主要与感冒的治疗方法有关。我们现在对感冒的治疗基本依赖西药,而西药主要是以控制癥状为主的,当出现打喷嚏、流鼻涕、头痛等癥状时,马上就使用西药加以制止。癥状是消除了,但真正引起感冒的风寒却留在了体内,这种滞留在肺部的风寒久而久之就形成了肺里的实症(其实打喷嚏、流鼻涕是肺部排风寒的手段,风寒排出,癥状自然会好)。按中医五行相生相剋理论,肺属金,胆属木,金克木。肺里的实症会克制胆功能的运行,从而压制了胆汁的分泌。

现代人有几个没得过感冒的?有几个是按中医方法进行治疗的?几乎都是採用西药头痛医头,脚痛医脚的方法。因此,几乎所有的人都有胆道不畅,胆汁不足这个相同的问题,只是程度不同罢了。那幺,要解决胆的问题,必先解决肺的问题,而肺的问题,必需有足够的血气,要有足够的气血,就必须解决胆的问题。

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根据中医理论,当脏器功能不佳时,刺激其相关的经络,可以强化经络的机能同时改善脏器功能。因此,解决胆功能不佳的最好方法,就是敲胆经。事实上敲胆经并非治疗手段,它只是预防疾病的一种有效方法,或者说,只有每天都坚持敲才能获得满意的效果。当我们每天都坚持去做一件事的候,一定要找到最方便最顺手的方法。所以,儘管胆经从头到脚有很长的路线,但最方便敲打的地方就是大腿外侧这段(从胯起,沿着裤缝一直弯到膝盖下)。

不适宜敲胆经的人:

女士们在月经期间或怀孕期间,不宜敲胆经。

有些人血气较低,微血管较为硬脆,敲胆经时有可能会出现瘀血,这时应该暂停敲胆经,等瘀血消失之后再继续。

因此,患有血小板不足的人,也不适合敲胆经,以免出现微血管破裂而无法止血。

另外,曾经做过器官移植的人,在血气提升的过程中可能会出现较严重的排斥作用,也不适合用这方法来养生。

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